Salud hormonal
El SOP afecta a cerca de 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva. La nutrición no lo cura, pero sí puede ayudar a manejar sus síntomas de forma significativa.
Salud hormonal
Tu energía, tu apetito y hasta tu tolerancia al estrés cambian a lo largo del ciclo menstrual. Entender el patrón te ayuda a trabajar con tu cuerpo, no contra él.
Salud hormonal
Las mujeres también producen testosterona, y su equilibrio afecta la energía, la libido y la masa muscular. Es una hormona rara vez mencionada fuera del contexto masculino.
Salud hormonal
La tiroides regula tu metabolismo, tu energía y hasta tu temperatura corporal. Sus desequilibrios son comunes en mujeres y muchas veces pasan desapercibidos por años.
Salud hormonal
La irritabilidad y ansiedad antes de la menstruación no están «en tu cabeza». Tienen una base hormonal real y bien documentada.
Salud hormonal
Los anticonceptivos hormonales pueden afectar la absorción de ciertos nutrientes. No es motivo de alarma, pero sí de conocimiento.
Salud hormonal
La preparación nutricional antes del embarazo puede empezar meses antes. Estos son los nutrientes con más evidencia en salud reproductiva.
Salud hormonal
El embarazo y el parto agotan reservas nutricionales importantes. El postparto es, nutricionalmente, un momento tan crítico como el propio embarazo.
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